この記事では、関節モビライゼーション・ストレッチング・ＲＯＭexなどの関節可動域を改善するための治療選択をする上で大切となるエンドフィールの種類を記載していく。エンドフィールとはエンドフィール（最終感 ...
相反抑制・Ia抑制・Ib抑制に関してイラストや動画を交えながら分かりやすく解説しています。相反抑制・Ia抑制・Ib抑制の因果関係をまとめて理解したい人は必見です！！
この記事ではリハビリ（理学療法・作業療法）として活用されやすい「ストレッチ」の種類、方法、効果に関して記載していく。 ストレッチの種類と方法ストレッチングに種類としては、一般的に以下の４つが有名である ...
この記事では膝窩筋（Popliteusmuscle）に関する基本情報とともに、リハビリ（理学療法）としてマッサージやストレッチングについても記載していく。 膝窩筋の基礎情報膝窩筋の基礎情報は以下となる ...
腸腰筋（特に大腰筋）は弱化しやすい筋であると同時に、筋スパズム・短縮を起こしやすい筋でもある。この記事は、そんな『腸腰筋』のストレッチングについて記載していく。腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称 ...
この記事では、大殿筋の概要や、筋力低下が与える影響（大殿筋歩行など）、筋トレとしてブリッジ運動の複数バリエーション、ストレッチングなどを紹介している。リハビリ（理学療法・作業療法）に従事している方は是 ...
この記事では、深層外旋六筋（股関節の深層に存在する外旋筋群で、梨状筋・上下双子筋・内外閉鎖筋・大腿方形筋で構成）について、特徴・トレーニング・ストレッチなどを記載している。また、リンク先の関連記事と合 ...
この記事では、股関節の内転筋群（長内転筋・短内転筋・恥骨筋・薄筋で構成）について、各々の概要や、選択的ストレッチングの方法について記載しています。また、関連記事も合わせて観覧すると、股関節周囲筋への理 ...
この記事では大腿筋膜張筋について、作用などの概要や、ストレッチ方法を解説しています。関連記事も合わせて読んでもらうと、骨格筋に対する理解が更に深まると思うので、リハビリ（理学療法・作業療法）従事者の方 ...
中殿筋に関しての基本的概要やストレッチ・トレーニングについて記載した記事です。ストレッチや筋トレ方法は複数の方法を記載し、各方法のメリットにも言及しています。リハビリ（理学療法・作業療法）従事者は是非 ...
この記事では大腿四頭筋一つである『大腿直筋（Rectusfemorismuscle）』のストレッチングについて記載していく。大腿四頭筋の基礎情報大腿四頭筋の基礎情報は以下となる。筋名起始停止作用神経大 ...
梨状筋に関する基本情報や触診・ストレッチ方法を記載した記事です。梨状筋症候群にもフォーカスしており、疼痛誘発テストや治療方法も記載しているので、これらを関連付けて理解しやすいと思います。リハビリ（理学 ...
多裂筋についての概要や、筋力トレーニングやストレッチ方法も含めて解説しています。腹横筋や骨盤底筋などとの関連記事と一緒に観覧してもらえると『コアマッスル』に関して理解が深まると思います。リハビリ（理学 ...
この記事では、ハムストリングスなどの「膝関節屈筋群の短縮」によって生じた「膝関節の中等度伸展制限」に対するストレッチング時の注意点を記載していく。膝屈曲拘縮に対するストレッチングに注意点とは？寝たきり ...
この記事では「骨格筋シリーズ」として下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）についてのトレーニング・ストレッチングスを記載していく。 下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の基本情報下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の基礎 ...
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タグ：ストレッチ