タグ：骨盤底筋 骨盤底筋トレーニングを徹底解説！臓器 - 骨格筋この記事では、尿もれ・尿失禁の予防に重要な骨盤底筋トレーニングについて記載していく。骨盤底筋の基礎情報骨盤底筋群は、以下のような複数の筋群で構成されている。恥骨直腸筋恥骨尾骨筋腸骨尾骨筋深会陰横筋浅会 ...記事を読む ピフィラティスを紹介します健康増進・予防この記事では、頻尿や尿もれ（尿失禁）予防のリハビリ（理学療法）として注目されているピフィラティス（Pfilates）について記載していく。ピフィラティス（Pfilates）とは？ピフィラティス（Pfi ...記事を読む
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