カテゴリー：ストレッチング
相反抑制・Ia抑制・Ib抑制に関してイラストや動画を交えながら分かりやすく解説しています。相反抑制・Ia抑制・Ib抑制の因果関係をまとめて理解したい人は必見です！！
この記事ではリハビリ（理学療法・作業療法）として活用されやすい「ストレッチ」の種類、方法、効果に関して記載していく。 ストレッチの種類と方法ストレッチングに種類としては、一般的に以下の４つが有名である ...
腸腰筋（特に大腰筋）は弱化しやすい筋であると同時に、筋スパズム・短縮を起こしやすい筋でもある。この記事は、そんな『腸腰筋』のストレッチングについて記載していく。腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称 ...
この記事では大腿四頭筋一つである『大腿直筋（Rectusfemorismuscle）』のストレッチングについて記載していく。大腿四頭筋の基礎情報大腿四頭筋の基礎情報は以下となる。筋名起始停止作用神経大 ...
この記事では、ハムストリングスなどの「膝関節屈筋群の短縮」によって生じた「膝関節の中等度伸展制限」に対するストレッチング時の注意点を記載していく。膝屈曲拘縮に対するストレッチングに注意点とは？寝たきり ...