この記事では、足部の「内在筋」について解説していく。足部の内在筋は、どれが該当？？手部に内在筋があるように、足部にも内在筋がある。でもって、「足部の内在筋」の定義は以下の通り。起始と停止を足底に持ち、 ...
この記事では、呼吸に働く筋をまとめていく。どの筋が呼気筋・吸気筋かを、整理していみてほしい。呼吸運動について呼吸運動は吸息（吸気）と呼息（呼気）があり、具体的には以下の通り。吸息(inspiratio ...
この記事では前斜筋・中斜角筋・後斜角筋について解説していく。前・中斜筋、後斜角筋のストレッチングについても紹介しているので、ぜひ観覧してみてほしい。前斜筋・中斜角筋・後斜角筋の基本情報前斜筋・中斜角筋 ...
この記事では『横隔膜(Diaphragm)』について解説している。横隔膜のかたち横隔膜は胸郭下口をドーム状にふさぐ膜状の骨格筋で、胸腔と腹腔との境をなす。起始部横隔膜は「胸骨・肋骨・腰椎」の３つに付着 ...
この記事では腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）について、作用・筋力トレーニング・ストレッチングなどのリハビリ（理学療法）も含めて記載していく。※この記事では、腸腰筋（iliopsoasmuscle）の中のでも特 ...
この記事では、尿もれ・尿失禁の予防に重要な骨盤底筋トレーニングについて記載していく。骨盤底筋の基礎情報骨盤底筋群は、以下のような複数の筋群で構成されている。恥骨直腸筋恥骨尾骨筋腸骨尾骨筋深会陰横筋浅会 ...
この記事では、外肋間筋・内側肋間筋・最内肋間筋・肋下筋・胸横筋について解説していく外肋間筋・内側肋間筋・最内肋間筋・肋下筋・胸横筋の基本情報外肋間筋・内側肋間筋・最内肋間筋・肋下筋・胸横筋の基本情報は ...
この記事では膝窩筋（Popliteusmuscle）に関する基本情報とともに、リハビリ（理学療法）としてマッサージやストレッチングについても記載していく。 膝窩筋の基礎情報膝窩筋の基礎情報は以下となる ...
この記事では、インナーマッスルの一つである腹横筋に関して、リハビリ（理学療法）も含めてまとめている。腹横筋の基礎知識腹横筋の基礎知識を以下に示す。起始第７～１２肋軟骨の内面腸骨の腸骨稜の内側唇鼡径靭帯 ...
この記事では大腿四頭筋についての概要と、リハビリとして複数の一般的な訓練も記載していく。また、記事最後に掲載いしている『大腿四頭筋セッティング』というトレーニングや『ストレッチング』などの関連記事も合 ...
この記事では後脛骨筋(tibialisposteriormuscle)の概要を、触診や筋力トレーニング（理学療法）なども含めて解説していく。 後脛骨筋の基礎情報後脛骨筋の基礎情報は以下となる。起始脛骨 ...
この記事では、大殿筋の概要や、筋力低下が与える影響（大殿筋歩行など）、筋トレとしてブリッジ運動の複数バリエーション、ストレッチングなどを紹介している。リハビリ（理学療法・作業療法）に従事している方は是 ...
この記事では、深層外旋六筋（股関節の深層に存在する外旋筋群で、梨状筋・上下双子筋・内外閉鎖筋・大腿方形筋で構成）について、特徴・トレーニング・ストレッチなどを記載している。また、リンク先の関連記事と合 ...
この記事では、股関節の内転筋群（長内転筋・短内転筋・恥骨筋・薄筋で構成）について、各々の概要や、選択的ストレッチングの方法について記載しています。また、関連記事も合わせて観覧すると、股関節周囲筋への理 ...
この記事では大腿筋膜張筋について、作用などの概要や、ストレッチ方法を解説しています。関連記事も合わせて読んでもらうと、骨格筋に対する理解が更に深まると思うので、リハビリ（理学療法・作業療法）従事者の方 ...
中殿筋に関しての基本的概要やストレッチ・トレーニングについて記載した記事です。ストレッチや筋トレ方法は複数の方法を記載し、各方法のメリットにも言及しています。リハビリ（理学療法・作業療法）従事者は是非 ...
梨状筋に関する基本情報や触診・ストレッチ方法を記載した記事です。梨状筋症候群にもフォーカスしており、疼痛誘発テストや治療方法も記載しているので、これらを関連付けて理解しやすいと思います。リハビリ（理学 ...
多裂筋についての概要や、筋力トレーニングやストレッチ方法も含めて解説しています。腹横筋や骨盤底筋などとの関連記事と一緒に観覧してもらえると『コアマッスル』に関して理解が深まると思います。リハビリ（理学 ...
皆さんは、胸鎖乳突筋の作用をご存じだろうか？この記事では胸鎖乳突筋の作用が肢位によって異なることをイラスト付きで説明している。また、「肢位によって作用が異なる骨格筋」のリンクリストも掲載しているので、 ...
この記事では、横突棘筋（＋補足として横突間筋・棘間筋）について記載していく。横突棘筋の基本情報横突棘筋（TransversospinalMuscles）は以下の３筋の総称を指す。半棘筋（Semispi ...
この記事では回旋筋腱板（ローテーターカフ）について記載していく。回旋筋腱板（ローテーターカフ）とは回旋筋腱板（ローテーターカフ）とは、肩甲骨から起こる以下の４つの筋腱から構成されている。イラストは腹・ ...
この記事では「骨格筋シリーズ」として下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）についてのトレーニング・ストレッチングスを記載していく。 下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の基本情報下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の基礎 ...
この記事では、骨格筋の一つである『手内筋』について記載していく。手内筋とは手指の精細な動きを起こす筋を手内筋と呼ぶ。そんな手内筋は、以下が該当する。①母指の運動に働く『母指球筋』②小指の運動に働く『小 ...
この記事では『肩甲挙筋(levatorscapulaemuscle)』について解説している。ストレッチング方法も掲載しているので合わせて観覧してみてほしい。肩甲挙筋の基本情報肩甲挙筋の基本情報は以下に ...
この記事では『大胸筋(pectoralismajormuscle)』について解説している。各線維別のストレッチング方法も紹介するので、ぜひ観覧してみてほしい。大胸筋の基本情報大胸筋の基本情報は以下にな ...
この記事では、『僧帽筋(trapeziusmuscle)』について解説している。ストレッチングや筋力トレーニングにも言及しているので、是非参考にしてみてほしい。僧帽筋の基本情報僧帽筋の基本情報は以下に ...
この記事は、『ハムストリングス(hamstrings)』について解説している。また、ストレッチングについてもイラスト付きでポイントを紹介しているので、ぜひ観覧してみてほしい。ハムストリングスの基本情報 ...
この記事では、手の虫様筋・掌側骨間筋・背側骨間筋について解説している。手の虫様筋・掌側骨間筋・背側骨間筋の基本情報手の虫様筋・掌側骨間筋・背側骨間筋の基本情報は以下になる。筋名起始停止作用神経手の虫様 ...
この記事では、「撓側外転と掌側外転」に関与している筋肉である『長母指外転筋』と『短母指外転筋』について解説していく。母指の「橈側外転」「掌側外転」とは母指の撓側外転・掌側外転は以下を指す。母指の撓側外 ...
カテゴリー：骨格筋