カテゴリー：高齢者の運動療法
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今回はおススメ本の紹介とともに、リハビリ（理学療法・作業療法）の専門用語である『エロンゲーション』について解説していく。また、記事の後半では「書籍：のび体操」も紹介している。エロンゲーション（elon ...
高齢者に対する運動療法の目的の一つに、「動き（基本的動作など）を改善させるために必要な筋力を身につける」というものがある。ただし、高齢者の筋力向上を考えるにあたって、「筋力向上＝筋肥大」では無いという ...
この記事では、認知症予防に効果があるとされる運動の一つとして『二重課題（デュアルタスク）』にフォーカスを当てて、コグニサイズを記載していく。ただし、二重課題（デュアルタスク）がどの様なものかは端折って ...
この記事では、高齢者へ筋力トレーニングの効果や具体的な方法について記載していく。高齢者の筋力トレーニング高齢者に対する筋力トレーニング効果は、若年者と同様である。すなわち、トレーニング初期での筋力増強 ...