タグ：インナーマッスル
この記事では、尿もれ・尿失禁の予防に重要な骨盤底筋トレーニングについて記載していく。骨盤底筋の基礎情報骨盤底筋群は、以下のような複数の筋群で構成されている。恥骨直腸筋恥骨尾骨筋腸骨尾骨筋深会陰横筋浅会 ...
ここではリハビリ（理学療法・作業療法）でもフォーカスされやすい体幹のインナーマッスルについて、実際のトレーニングも含めて記載していく。※ここから先のインナーマッスルという表現は、主に「体幹のインナーマ ...
この記事では、インナーマッスルの一つである腹横筋に関して、リハビリ（理学療法）も含めてまとめている。腹横筋の基礎知識腹横筋の基礎知識を以下に示す。起始第７～１２肋軟骨の内面腸骨の腸骨稜の内側唇鼡径靭帯 ...
この記事では、頻尿や尿もれ（尿失禁）予防のリハビリ（理学療法）として注目されているピフィラティス（Pfilates）について記載していく。ピフィラティス（Pfilates）とは？ピフィラティス（Pfi ...
多裂筋についての概要や、筋力トレーニングやストレッチ方法も含めて解説しています。腹横筋や骨盤底筋などとの関連記事と一緒に観覧してもらえると『コアマッスル』に関して理解が深まると思います。リハビリ（理学 ...
この記事では、ヨガとピラティスの特徴について違いも含めて記載していく。ヨガやピラティスは、スポーツ選手のトレーニングや、怪我をした人のリハビリ（理学療法）、健康増進目的のスポーツジムなど、様々な場所で ...