この記事では、足部の「内在筋」について解説していく。
足部の内在筋は、どれが該当？？
手部に内在筋があるように、足部にも内在筋がある。
でもって、「足部の内在筋」の定義は以下の通り。
具体的には、以下が「足部の内在筋」に該当する。
- 母趾球筋(母趾外転筋・母趾内転筋・短母趾屈筋の3つ）
- 小趾球筋(小趾外転筋・短小趾屈筋・小趾対立筋の３つ)
- 足底方形筋
- 短趾屈筋
- 足の虫様筋
- 底側骨間筋
以下のイラストは、これら「足部内在筋」の一部を示している。
また他の筋も各アーチを補助的に支持しており、内在筋は足部アーチの支持に作用し、足部の安定性を強めている。
これら内在筋については以下の記事で解説しているので、詳しく知りたい方は参考にしてみてほしい。
⇒『母趾球筋ってどれ？ 母趾外転筋・母趾内転筋・短母趾屈筋の３つだよ』
⇒『小趾球筋ってどれ？ 小趾外転筋・短小趾屈筋・小趾対立筋の３つだよ』
⇒『短趾屈筋・足の虫様筋・足底方形筋・底側骨間筋【足部の内在筋は色々あるよ】』
内在筋の一つである「短趾屈筋」は能動的支持機構として、足底腱膜による「縦アーチの形成」を補助している。
足底腱膜による縦アーチ形成に関しては以下の記事を参考にしてみてほしい。
⇒『』
補足：「足部の外存筋」とは？
ここまで「足部の内在筋」について解説してきたが、補足として「足部の外在筋」について解説して終わりにする。
「足部の外在筋」の定義は以下になる。
「足部の外在筋」の種類
「足部の外在筋」の種類としては以下がある。
- 後脛骨筋
- 長腓骨筋
- 前脛骨筋
- 長母趾屈筋
- 長趾屈筋
- 長腓骨筋
- 短腓骨筋
- 長腓骨筋腱
- 後脛骨筋
それぞれの作用に関しては以下のイラストも参照してほしい。
背屈筋：
前脛骨筋・長母趾伸筋・長趾伸筋・第三腓骨筋
底屈筋：
下腿三頭筋・後脛骨筋・長趾屈筋・長母指屈筋・長短腓骨筋・
回外筋：
前脛骨筋・後脛骨筋・長趾屈筋・長母趾屈筋・（下腿三頭筋）
回内筋：
長母趾伸筋・長趾伸筋・第三腓骨筋・長短腓骨筋
でもって、これらの筋群は以下のように「足部のアーチ」を形成しており、足関節・足部の安定化に貢献している。
内側縦アーチ
後脛骨筋・長腓骨筋・前脛骨筋・長母趾屈筋・長趾屈筋は、内側縦アーチの能動的支持機構。
外側縦アーチ
長腓骨筋、短腓骨筋は外側縦アーチの能動的支持機構。
横アーチ
長腓骨筋腱は楔状骨レベル、後脛骨筋の底側部は舟状骨/立方骨レベルの横アーチの支持に作用。
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以下の記事では、足部のアーチについて解説した記事になる。
類似した内容を記載しているが、情報の整理として合わせて観覧してみてほしい。