リハビリ(理学療法・物理療法)の一つであり『ホットパック』に関して、効果・適応・禁忌・使い方などを動画も交えて解説した記事です。医療用ホットパックの特徴である『湿性の温熱効果』が得られるグッズも紹 ...
リハビリ(理学療法・作業療法)のトレーニングで馴染み深い『PNF(あるいはPNF法』に類似した用語として、『PNFストレッチ』なる言葉を稀に見かけることがある。ただし「PNFストレッチ」という用語は、 ...
この記事では、スロートレーニングとクイックトレーニングについて、各々の違いを含めて記載していく。スロートレーニングとはスロートレーニングとは、文字通り「ゆっくりとした動作」で運動することを指す。スロー ...
この記事では、インナーマッスルの一つである腹横筋に関して、リハビリ(理学療法)も含めてまとめている。腹横筋の基礎知識腹横筋の基礎知識を以下に示す。起始第7~12肋軟骨の内面腸骨の腸骨稜の内側唇鼡径靭帯 ...
この記事では、身体が有している神秘手的側面の一つとしてプラシーボ効果に関与する『内因性オピオイド』について記載していく。オピオイドとオピオイド受容体モルヒネは現在でも最も有効な鎮痛薬として使用されるが ...
この記事では、生体力学的な動作を理解するうえで大切な、「支持基底面」と「重心の位置・高さ」について記載していく。支持基底面の意味支持基底面(baseofsupport:BOS)とは以下を意味する。『人 ...
この記事では大腿四頭筋についての概要と、リハビリとして複数の一般的な訓練も記載していく。また、記事最後に掲載いしている『大腿四頭筋セッティング』というトレーニングや『ストレッチング』などの関連記事も合 ...
この記事では、リハビリ(理学療法・作業療法)でも用いられることのある用語として『コーピングスキル』を開設していく。コーピングスキル『コーピングスキル』とは「ストレスや脅威に直面したとき、積極的に対処し ...
この記事では、様々な腰痛体操のうち「腰部安定化運動」を記載していく。腰部安定化運動とは腰部安定化運動とは、体幹のインナーマッスルをを賦活・同時収縮させながらの運動となる。腰部安定化運動で目的となる筋群 ...
腸腰筋(特に大腰筋)は弱化しやすい筋であると同時に、筋スパズム・短縮を起こしやすい筋でもある。この記事は、そんな『腸腰筋』のストレッチングについて記載していく。腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋を合わせた名称 ...
この記事では、様々な腰痛体操のうち、「マッケンジー体操(McKenziexercise)」を記載していく。※頸部・四肢にも対するマッケンジー体操も存在するが、腰部のマッケンジー体操が認知度が高い。※こ ...
この記事では、様々な腰痛体操のうち、『ウィリアムズ(ウィリアムス)の腰痛体操(Williamsexercise)』について、目的・方法・禁忌などを記載していく。また、動画も添付しているため、こちらも参 ...
デュアルタスク(二重課題)トレーニングは脳に働きかけることで、認知症予防なだけでなく、転倒予防にも効果があることをご存じだろうか?この記事では、そんな『デュアルタスク(二重課題)』に関して、動画や例も ...
この記事では後脛骨筋(tibialisposteriormuscle)の概要を、触診や筋力トレーニング(理学療法)なども含めて解説していく。 後脛骨筋の基礎情報後脛骨筋の基礎情報は以下となる。起始脛骨 ...
この記事では、リハビリ(理学療法)として認知度の高いタオルギャザーについて、方法・目的(効果)・筋活動など詳しく解説していく。また、(高齢者は対象ではないかもしれないが)健康増進・バレーダンサーのトレ ...
月別:2017年02月