この記事では、寒冷療法の具体的な方法として、『アイスパック(アイスバック)』と『アイスマッサージ(クリッカーを使用)』について記載していく。

 

※寒冷療法の包括的な内容を知りたい方は、記事の最後のリンク先も合わせて観覧してみてほしい。

 

目次

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アイスパック(アイスバック)とは

 

アイスパック(アイスバック)とは以下を指す。

 

『氷嚢・ポリ袋などにクラッシュアイス(+水)を詰めたもの』

 

 

アイスパック(アイスバッグ)を用いた寒冷療法の適応

 

アイスバックを用いた寒冷療法の適応としては以下が挙げられる。

  • 急性外傷後の炎症のコントロール
  • 中枢性神経疾患の痙性抑制

 

 

アイスパック(アイスバッグ)の使用方法

 

アイスバック使用法の一例は以下の通り。

 

①患者体位:臥位 患部は主に上向き

 

②氷:袋の2/3程度詰める(患部に均等に当たるよう)

※空気は抜いておく

 

③患部を露出し、濡れタオル、アイスパックの順にのせる(必要に応じ弾包固定)

 

④治療時間:5〜20分くらい(感覚がなくなるまで行う)

※患肢を安定させる枕を準備するとよい

※治療後は皮膚の状態の確認すること

 

 

RICEとしてアイスバック活用

 

RICEとは、急性外傷時の応急処置法であり、以下の4つで構成される。

  • R=Rest(安静)
  • I=Ice(冷却)
  • C=Compression(圧迫)
  • E=Elevation(挙上)

 

※RICEに関しては『RICE(安静・冷却・圧迫・挙上)を分かりやすく解説!』も参照。

 

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アイスマッサージとは

 

アイスマッサージとは以下を指す。

 

『氷・クリッカーを局所に当てながらマッサージする方法。』

 

 

アイスマッサージの適用

 

アイスマッサージの適用は以下などが挙げられる。

  • 筋・靱帯の挫傷
  • 筋スパズム・筋硬結

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・など。

 

※比較的限局された患部によい

 

 

氷(アイスキューブ)を用いたアイスマッサージの方法

 

アイスマッサージで用いる氷は『アイスキューブ(ビニールなどに納めてもOK・塩も加える)』を使用する。

 

※アイスキューブが小さいと感じる場合は、紙コップで製氷し、コップの先を切り取りながら(破りながら)使用すると使いやすい。

 

アイスマッサージの動画は以下を参照。

 

 

 

※アイスマッサージの速度は「10cm/秒」で一カ所に集中させない。

 

※治療部位は直径15cm位までで、範囲が広い場合は数カ所に分ける。

 

※治療時間:5〜10分くらいで、感覚がなくなるまで行う。

 

※アイスマッサージは(部位によっては)患者本人による治療も可能

 

 

疼痛に関する使用方法の一例としては、圧痛点(トリガーポイント)を中心に軽く圧しながら筋線維と並行になるようマッサージ行う

 

※圧痛点へのアイスマッサージはあくまで例え。

※圧痛点に関しては以下も参照

⇒『トリガーポイント圧迫&リリース法(マイオセラピー:Myotherapy)

 

テニス肘(外側上顆炎)に対するアイスマッサージ動画は以下を参照。

⇒『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)に対するマッサージ/テーピング/アイスマッサージ

 

 

アイスキューブを用いたアイスマッサージの注意点は以下などが挙げられる。

 

  • 患部の水分を随時ふき取る(タオルを準備)
  • 患部以外の部位の保温(シーツ・毛布などを準備)
  • 治療後は皮膚の状態の確認すること
  • 骨隆起部には行わない
  • 治療者は冷たさから自分の手を守ること

 

 

クリッカーを用いたアイスマッサージの方法

 

クリッカーとは、円筒の両端に大小のジェラルミンのヘッドがついたものを指す。

 

クリッカーはアイスマッサージを施行するために考案されたもので、患部や衣服の濡れや汚れを防ぐことが出来る。

 

使用方法は以下の通り。

 

① クリッカーに「氷:塩=3:1」で封入し、よく振って混ぜる。

※すると、ヘッド温が-15〜-21℃まで低下する(ヘッド部分に霜がつく)

 

②前もって患部に軟膏を塗っておく(これにより凍傷が防止出来る)

 

③ 軟膏をもみ込むように軽く圧しながらアイスマッサージを行う

 

④マッサージの速度は「10cm/秒」で、一カ所に集中させない

 

⑤疼痛に対する治療時間は4〜5分くらいで、感覚がなくなるまで行う

 

※疼痛治療の一例は、アイスキューブと同様にトリガーポイントなど。

 

※クリッカーやアイスキューブを用いた寒冷療法は、筋緊張の抑制目的で使用されることもあるが、その場合は一般論として20~30分繰り返すとされている。

 

 

関連記事

 

アイスパックやアイスマッサージを含めた『寒冷療法』を詳しく解説した記事は以下になる。

 

寒冷療法の作用まとめ

 

 

また、物理療法全般における一覧記事は以下になる。

 

物理療法を使いこなせ!一人職場療法士が知っておきたい物理療法ポイントまとめ